2008 年 12 月 3 日

みそにんにくのおやき

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塩分:1.6g/エネルギー:539.7kcal ※下記人数分あたり

材料2人分

材料名 使用量
当社みそかつおにんにく 20g
ごはん 200g
1個
小麦粉 10g
刻みのり 少々
サラダ油 少々

作り方

  1. ごはんにといた卵を入れて、スプーンのへらでつぶす。
  2. つなぎに小麦粉を入れる。また、みじん切りにしたみそにんにくを入れる。
  3. フライパンに油をしき、形を整えながら焼きます。
  4. 焼色が付いたら、裏返して同じように焼き色が付くまで焼きます。
  5. 仕上げに刻みのりをふりかけて出来上がり。

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